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三伏天谨记四不宜五不做做到喝酒你喝对一半

发布时间:2019-03-08 21:30:20

酒很多人都喜欢喝,酒是好东西,但是过量喝酒不是好东西了,就成助“湿”。酒好处多,坏处也多,喝酒只能适量。而且喝多了也伤身,在夏天多喝,体内的湿气会飙升,酒是助“湿”东西。

【三伏天,喝酒“四不宜” 】

1、不宜饮用过量

啤酒的酒精含量不高,以是不少人在炎天舒怀狂饮,乃至将其看成消暑饮料饮用。但究竟上无穷制地饮用啤酒,同样有损人体。

2、不宜拿啤酒解渴

啤酒被不少人视为解渴、止汗的清冷饮料。但实际上喝啤酒,也许反而让口渴、出汗更严重。啤酒在饮用时有清冷舒服感,但当酒精进入人体后,会刺激肾上腺激素的渗透,使心跳加速、血管扩张、体表散热增进,从而增进水分蒸发,引起口干。

3、胖子不宜喝生啤

生啤保存了酶的活性,有利于大分子物质解析,因此含有更富厚的氨基酸和可溶性蛋白,因此每每比熟啤更受接待,但需留意,胖人并不适合喝生啤。生啤中的鲜酵母可刺激胃液分泌、增加食欲、促进消化吸收,对瘦人增加体重有帮助,但胖人不宜。

4、不宜搭配烧烤食品

很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤,这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌病。烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类,它们和啤酒一样,同属高嘌呤食物,而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素,如果同时进食烧烤和啤酒,将使患痛风的风险大增。

在烧烤过程中,不但会产生“苯并芘”等致癌物质,而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变,产生致癌物。而饮酒会使消化道血管扩张,并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使这些致癌物质极易被人体吸收,加大致癌风险。

【三伏天喝酒,“五不做”】

1、不洗热水澡

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张,容易出现脑供血不足情况,心脑血管疾病患者,在此时更加大发病的危险性。

2、不行周公之礼

虽说适量喝酒可助性,但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用,就像打了麻药一样,让人感觉不到快感,时间也就相对的会更久,但这样,只是引火焚竹,加速燃烧殆尽的一种表现,后患无穷,会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。

3、不运动

酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。

4、不立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。

5、不吃醒酒药

醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。

【夏季身体最容易出现哪些问题?】

夏季天气不仅炎热,还是疾病高发的季节。只要一到了盛夏,医院一定都是排满了看病的人,大大小小的毛病都会找上门。下面我们来看看,夏季人们的身体最容易出现哪些问题。

1、湿气入侵

夏季,很多人都会贪凉,吃一些凉饮,但是却没有意识到,这样的饮食习惯,会导致湿气积累在体内。

三伏天谨记四不宜五不做做到喝酒你喝对一半

再加上,很多人夏季喜欢呆在空调房间不出门,身体不出汗,不排湿,这样会更加加重体内湿邪,对健康不利。因此,夏季适当的出汗,排湿是对健康有益的。

2、关节炎

关节炎是很多中老年朋友都会出现的问题,关节炎高发的季节,并不是寒冷的冬季,而是在夏季。这是因为,在冬季,人们反而懂得要注意保暖。而在夏季,人们却会出现过度贪凉的问题,这样会导致寒气入侵,出现风湿性关节炎。一些关节炎老患者,也会出现旧病复发的现象。因此,夏季注意关节保暖也是必要的。

3、夏季头痛

夏季气温过高,但同时也伴随着闷热、雷雨、大风等天气骤变的情况出现,这会诱发头痛。注意在夏季预防要及时补充水分,节制冷饮,注意休息等。

其中,这里很多表现都是湿气重的症状,由于夏天很多了酒对身体不好,说话不能过量的喝酒,要是过量喝酒,夏天第一个毛病就找上门来了,这里很多表现都是湿气重的表现。

【 湿气重对身体有什么危害? 】

中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些不良反应。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

三伏天“如何祛湿”

这个问题问的很好,三伏天养生吃什么好,那么我们就来看看,好无疑问那肯定是健脾食材好了,尤其是夏季,湿气纵横之时,更为应该吃健脾的食材来祛湿防湿,如山药、薏米、小米、红萝卜等都是可以健脾食材。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”

薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。那么我就介绍几款粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红小豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法:将薏米、红小豆等洗净后,把红小豆、薏米浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

山药

具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与薏米、小米、大枣一起煮粥食用。

薏米山药粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。

做法:将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。

除了食疗还有一些几种方法如运动、汗蒸、拔罐、泡脚都是可以帮助身体去除体内湿气的,看看你是喜欢什么方法,适合自己的方法才是最好的方法,记住酒不能多喝,助湿。

总结:你喜欢喝酒?酒助“湿”你知道?

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