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孕妇需要额外补充滋补品

发布时间:2019-09-14 09:14:13

  如何选购孕妇滋补品?

  如果你能够做到每天有计划地全面摄取营养,那么根本不需要额外补充孕妇滋补品。

  但是,如果你条件有限,也可以征求医生意见后吃一些营养补充剂。自己有段时间因为工作的关系,每天两餐都只能吃统一配送的饭菜,我担心营养补充不够全面,所以吃了一段 玛特纳 ,这种适合孕妇的营养补充剂含有多种营养元素,但是含量又都很小,所以比较安全。我知道很多准妈妈也都在服用。

  此外在孕晚期的检查中,发现我出现了贫血症状,所以在医生的建议下服用了一段时间补铁剂,待指标正常后立刻停止了,不过会刻意多吃一些富含铁的食物。

  其他的营养剂,比如钙片我一直没有食用,我觉得多吃一些奶制品的效果会更好。事实也证明了这点,怀孕期间我每天要喝400毫升的酸奶,并吃大约50克的奶酪,所以我几乎没有出现如抽筋这样的缺钙症状。

  总之,如果你没有任何的不适、一切检查也都正常,那么并不需要滋补品。

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